статья

Скучно? Это может быть полезно!

Как приручить свою скуку
Когда мы достигнем Марса, то самой большой проблемой будет изоляция и скука. Такие выводы сделали исследователи группы HI-SEAS, целый год имитирующие ситуацию космических путешествий в районе вулкана Мауна Лоа на Гавайях.

Возможно, не все из нас мечтают о космосе, но, без преувеличений, каждый хоть раз испытывал скуку. И мало кто знает, что это тревожащее, пустое чувство с точки зрения науки достаточно мало изучено.
исследования скуки в космосе
скучно
Итак, 6 важных фактов о скуке, которые помогут ее приручить:

1. Исследования 2012 года, проводившиеся в образовательных учреждениях, позволили выяснить состав этого сложного чувства. Оказалось, что скука – это одновременно отсутствие нервного возбуждения, вовлеченности и состояние разочарования.
2. Скука отличается от апатии, хотя иногда их ставят рядом. Скука несёт в себе элемент агрессии. Поэтому скучающие люди, в отличие от апатичных, обладают мотивацией и желанием изменить ситуацию.
3. Скука не равна безнадежности. Ведь, скучая, мы все-таки верим, что успех возможен и достижим в будущем.
4. Скука похожа на депрессию низким уровнем вовлеченности, однако больше связана с недостатком стимуляции от внешнего мира. А фокус депрессии имеет внутреннюю направленность.
5. Скучно чаще всего становится, когда мы вынужденно занимаемся малоинтересной, не значимой лично деятельностью. Еще причиной может стать слишком легкий/слишком сложный уровень работы.
6. Последние исследования тесно связывают скуку и увеличение творческого потенциала. Обнаружено, что скука стимулирует творческий процесс у людей с достаточным уровнем самоконтроля.

Многие представители креативного класса упоминают, насколько это состояние было важным в их деятельности, как в детстве, так и в настоящее время.

Одна писательница и актриса рассказала, например, что именно скука однажды заставила ее написать дневник, что и стало началом ее писательской карьеры). "Никакая другая причина не способна настолько высвободить Ваш творческий потенциал и мотивировать заполнить время чем-то творческим» - говорит она.
творческий дневник
писатель и скука
Аналогичная история принадлежит хорошо известному нейрофизиологу Сьюзан Гринфилд. Она рассказала, что ребенком имела мало общего с остальными детьми, поэтому коротала время за рисованием и написанием историй.

Именно они помогли ей в дальнейшем профессионально заняться изучением человеческого поведения. Она до сих пор предпочитает бумагу и ручку ноутбуку в самолёте, считая, что именно так рождаются её самые плодотворные идеи.
Необязательно иметь выдающиеся творческие и интеллектуальные способности, чтобы извлечь пользу из своей скуки.
Просто нужно время от времени позволять себе фантазировать на отвлечённые темы.

Исследования показали, что именно это играет важную роль в нашем психическом благополучии.


девушка улыбается и мечтает
Когда мы занимаемся какой-то спокойной, не требующей активности деятельностью, одновременно позволяя себе мыслить отвлечённо, это приводит к появлению новых идей и нестандартных решений сложных ситуаций.
Присоединиться к проекту в соцсетях
Подпишитесь, чтобы не пропустить анонсы событий и выход новых публикаций.
Обещаю быть полезной. Я тоже не люблю спам.
Контакты:
+7 (950) 224 06 18
annaproshina@chtobglazagoreli.com

© 2016 All Right Reserved. ООО PROSHIN GROUP
Made on
Tilda